Mencuci Buah Dan Sayur Merupakan Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh yang terbaik adaah dengan mencuci buah dan sayur setiap hari ketika akan dikonsumsi. Buah dan sayur adalah salah satu sumber makanan dengan nutrisi yang tinggi dan baik bagi tubuh. Untuk itu, penting sekali untuk memperhatikan pola kebersihan sebelum dimakan. Buah dan sayur yng sehat akan menjadi penyebab terjadinya penyakit apabila dalam mengolahnya salah, termasuk pada saat mencucinya.

Proses pencucian buah dan sayur yang tidak tepat maka akan menyebabkan terjadinya gangguan pada kesehatan, seperti sakit perut, diare dan yang lainnya. Berikut ini ada beberapa cara menjaga kesehatan tubuh dengan mencuci buah dan sayur dengan benar sebelum nanti dikonsumsi atau pun diolah menjadi jenis makanan yang lain.

Pertama, mencuci tangan. Tangan merupakan salah satu perantara untuk pindahnya bakteri yang akan menyebabkan penyakit ke bagian makanan yang akan dikonsumsi. Maka dari itu, perlu mencucinya dahulu sebelum mengelola buah dan sayur yang akan dijadikan suatu makanan untuk kebutuhan hidup setiap harinya.

Kedua, rendam. Perlu untuk merendam buah dan sayur dalam air. Sebaiknya menggunakan cairan pembersih dari sunlight yang sangat membantu untuk pengangkatan bakteri yang ada pada buah dan sayur. Proses perendaman buah dan sayur dalam air dengan produk sunlight memiliki tujuan untuk menghilangkan kotoran, sisa tanah dan hewan kecil yang masih ada pada bagan kulit sayur dan buah. Sehingga dengan sunlight akan jauh lebih mudah untuk dibersihkan.

Ketiga, sikat. Perlu untuk membersihkan sayur dan buah dengan sikat yang halus khusus untuk membersihkan dua bahan makanan ini. Untuk sayur yang berdaunm, bisa menggosoknya secara lembut dengan tangan. Proses membersihkannya bisa menggunakan air mengalir lalu kibaskan jika sudah usai dan taruh di tempat atau wadah yang higienis.

Dengan menggunakan langkah di atas, maka bisa dijadikan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Mulailah untuk menjaga kebersihan dari hal yang kecil namun dampak baiknya sangat besar untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya dengan mencuci sayur dan buah dengan sunlight.

Sumber terkait : 5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di Lingkungan Keluarga

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s